SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Co ćwiczyć na siłowni ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Jedzeniem się zajmij bo strasznie chudy jesteś. Ma ci kto pokazać na tej szkolnej siłowni technike ? Jaki sprzęt jest na tej siłowni ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2010-10-27 16:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysokie tłuszcze, zapobieganie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak sie jest na minusie,nie je prawie wegli i tluszczy - to jaki moze byc rezultat? ladowania jakies robisz chociaz?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2016-01-21 14:22:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wysokie tłuszcze, zapobieganie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za duzo b, za malo t, pozatym jaki sens ma tu IF skoro skokow cukru i insy nie ma takich jak na ww? Chyba ze zachodzi u ciebie glukoneogeneza co przy takim rozkladzie b i t jest calkiem prawdopodobne

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2016-01-21 18:20:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ludzie ale macie pytanie. Zalezy jaki dasz ryz jak brazowy to 25-30 minut jak paraboiled/basmati to 15 minut wszystko jest napisane na opakowaniu. ckdfans a to czemu nie mozesz zastosowac tego przepisu do swojej diety? Duzo wegli? Przeciez nikt nie kaze ci dawac tyle ryzu, mozesz dac i 50gr. Zrozumcie ze to nie chemia i poszczegolne skladniki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 2013-03-28 12:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ludzie ale macie pytanie. Zalezy jaki dasz ryz jak brazowy to 25-30 minut jak paraboiled/basmati to 15 minut wszystko jest napisane na opakowaniu. ckdfans a to czemu nie mozesz zastosowac tego przepisu do swojej diety? Duzo wegli? Przeciez nikt nie kaze ci dawac tyle ryzu, mozesz dac i 50gr. Zrozumcie ze to nie chemia i poszczegolne skladniki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3535 Data: 2013-03-28 14:45:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna mono i CP pomocy!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    To nie jest moj pierwszy cykl. Pierwszy robilem na mono z Olimpu drugi na jablku treca cm3. Ten jest kolejny. A cp brac w DNT o mniej wiecej o tej porze co mam trening? Jaki czas to stosowac?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1692 Data: 2007-12-27 15:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Whey Pro Matrix + Super Whey Gainer??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tak jak większośc z was pod względem cena/jakość. Wazna jest jakość. A ty miętki to co w ogóle brałeś? Ja brałem Mega Massa 4000, 3 moich kumpli też brało i mielismy bardzo zadawalające efekty. To zależy od organizmu jaki suplement zadziała najlepiej. U ciebie chyba żaden nie zadziała skoro osmieszasz Mega Massa. Unikaj sterydów, bądź czysty!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2361 Data: 2003-10-27 20:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gryfy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Obstawiam przy takim komplecie (proszę o ocenę i poprawki): - prosty 180cm - lekko łamany 120cm - mocno łamany 120cm - 2x gryf krótki (tutaj nie wiem jaką długość wybrać - jaki najlepszy wg was) 3. Czy gryfy od hantli powinny być gumowane (w końcu jest to największy zakres ruchów i powinny się dobrze trzymać ręki)? 4. Jaka średnica gryfów i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5106 Data: 2008-03-15 15:23:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oprocz tego ze ankieta to: - zaczales bez sensu dlatego tez nie wykorzystales nawet 70% potencjalu jaki powinienes zrobic - silabolin - ciezko w ogole o legit bo juz chyba nie produkuja tego - dieta jest? - odblok we wczesniejszych cyklach byl? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-22 18:14:10

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 2007-10-22 18:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mi rowniez na ilosci miecha, ktore przybedzie, czyli reasumujac stosunek masy do jakosci, wiec jesli na prolce teroretycznie moge zrobic (tutaj prosilbym o realny przedzial jaki mozna uzsyakac w takim cyklu bo nie wiem) 8 kg, a na propie (to co w nawiesie "w prolce") 4 kg, mimo, ze miesien bedzie sporo gorszy (ale ne duzo! /sporo, duzo [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3944 Data: 2009-02-24 23:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drazek -pytania

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    niewiem xD to poszukaj lepszego to byl pierwszy lepszy zeby pokazac ci jaki to jest rozporowy http://allegro.pl/item805124770_drazek_do_cwiczen_rozporowy_chromowany_63_100_h79.html tu jest napisane ze sie nie ugina pod 100 kg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1578 Data: 2009-11-16 21:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam dzieki serdeczne za pomoc jak sie daje sogi hehe? JESLI DOBRZE LICZE - WYCHODZI MI OKOLO 25G WW (OK) 195G TLUSZCZU (OK) I 165G BIALKA (OK CHOC MOIM ZDANIEM - DODAJ TROCHE BIALKA KOSZTEM TLUSZCZU JESLI PO 2 TYGONIACH NIE ZAUWAZYSZ EFEKTOW BOWEM JESTES OBOK SWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO - TEORETYCZNIE) nie ma problemu tego dnia [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2136 Data: 2003-08-03 16:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sporadyczne. Ale to od czlowieka zależy czy traktuje SW na poważnie czy jako rekreację. Ja np nie zgodził bym się na taką pracę gdzie uniemożliwiala by mi taki trening jaki teraz stosuję. Po prostu nie widzę takiej możliwości. Praca dla mnie jest dodatkiem i źródłem dochodu - głowną sprawą dla mnie jest SW i to by być coraz lepszym. Wiem że [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2008-07-21 16:22:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] skos (głową w górę) 3s Barki:Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 3s Triceps:Prostowanie ramion na wyciągu 3s Biceps:Uginanie ramion na modlitewnik 2s Co sądzicie o tym, jaki zakres powtórzeń? Aktualnie ćwiczyłem na 8-12, w zależności od ciężaru i siły przy ostatnich seriach. Z tego względu, że tych serii jest mało na każdą partie to jak z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2014-11-06 20:59:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc początkującemu.. :-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] : P wtedy bedziesz wiedział co robić, Georgu: 1. Jesli czujesz ze masz za duzo tluszczu/ nie podoba ci sie twoja sylwetka z powodu fatu. Robisz redukcje. 2. Jezeli uwazasz ze twoja sylwetka jest znosna pod wzgledem fatu to robisz mase. To ty musisz wybrac jaki masz cel, nie my! Nie ma to jak napisać to samo co było post wyżej tylko inaczej

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2007-06-21 08:27:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skurcze w łydkach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] masakra, po 2-3 x potrafia mnie na noc lapac i az sie budze ze snu, rano i przez caly dzien pozniej jak naciskam w miejscu gdzie mialem skurcz to czuje bol. Jeden z powodow jaki wyczailem to bylo zaziebianie lydek, spalem przy otwartym oknie jak bylo chlodno. Teraz jednakze jest cieplo i ten powod raczej odpada, inne powody to bylo slabe [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 11025 Data: 2005-06-28 00:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki cel diety, dla kogo>? nie napisales zadnych danych odnośnie wagi, %bf, wieku, wzrostu, aktywności, etc? pomijając te beznadziejne czokapiki/cukier, to cala ta rozpiska jest fatalna i nadaje się jedynie do kosza. poza 220g kurczaka i 4 sztukami jaj wszystko jest do zmiany. pszenne buły w ilości sztuk 4, wędliny kiepskiej jakości. brak ryb, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 959 Data: 2015-05-02 06:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA Z FABRYKI TREC

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale tu sie kochaja,dobra to teraz je sie wypowiem co sadze obiektywnie o trecu a raczej o ich produktach bo firme mam gdzies,mysle ,ze mam takie prawo bo zjadlem juz jakies 10 wiader trecowskiego izolatu serwatki i koncentratu po 1,5kg,do tego stosowalem juz po pare opakowan ich HMB,BCAA W PROCHU,MASS XXL CHYBA ZE DWA DUZE OPAKOWANIA I JAKIES TAM [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 11462 Data: 2005-01-29 09:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki syf przecierz nawiązuje do tematu gdzie jest napisane 4 opakowania testosteronu i pytam się tylko czy to nie za mało?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 8796 Data: 2010-03-03 14:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: jest -białko: na cyklu jest -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle z saa, meta,omka,susta,bold 8. TRENING: taki jaki trzeba 9. CEL CYKLU: wyrzeźbienie bez utraty masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 76 dni od zak. odbloku 11. POZIOM BF%: nie ma dużo tłuszczu ale też nie ma [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1401 Data: 2010-06-15 19:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)